Mondverzorging per levensfase
Twee keer per dag twee minuten met fluoridetandpasta — dat advies verandert je hele leven niet. Alles eromheen wel. Hoeveel fluoride, wie er poetst, waar het misgaat en welk gereedschap je nodig hebt verschilt per fase, en dat is precies waar de meeste algemene poetstips ophouden.
Kies je fase
- Baby en peuter, 0 tot 5 jaarpoetsen door de ouderVanaf het eerste tandje, met peutertandpasta en de hoeveelheid die bij de leeftijd hoort. De kern zit in de dosering en in het meepoetsen — niet in het merk.
- Kind met een beugelhoog risicoRond brackets ontstaan binnen maanden witte ontkalkingsvlekken die niet meer weggaan. Dit is de fase waarin extra fluoride en ragers echt verschil maken.
- ZwangerschaptandvleesVanaf ongeveer de derde maand reageert tandvlees heftiger op dezelfde hoeveelheid plak. Tandartsbezoek kan gewoon doorgaan, verdoving inbegrepen.
- Volwassen, 20 tot 65de lange middenfaseGaatjes worden minder waarschijnlijk, tandvlees en slijtage nemen het over. De schade die je hier oploopt merk je pas na tien jaar.
- 65-plus met een droge mond door medicatiewortelcariësMinder speeksel is geen ongemak maar een risicofactor. Het KIMO adviseert hier tandpasta met 5.000 ppm fluoride — een middel dat je bij de apotheek haalt, niet in de drogist.
- Kunstgebit, heel of gedeeltelijkgeen tandpastaGewone tandpasta is te schurend voor kunststof. En het tandvlees eronder heeft eigen verzorging nodig, ook als er geen tand meer op staat.
- Kroon of brug op implantaatperi-implantitisEen implantaat krijgt geen gaatjes, maar het bot eromheen kan wel wegtrekken — en dat doet geen pijn tot het te ver is.
Wat in elke fase hetzelfde blijft
Poetsen zonder fluoride haalt plak weg maar voorkomt nauwelijks gaatjes. Hoeveel ppm je nodig hebt verschilt per fase; dát je het nodig hebt niet.
Een borstel komt er niet. In elke fase geldt: één keer per dag floss of een rager, met de maat die past.
Plak is zacht. Wat je met kracht wint is nul, wat je verliest is glazuur en tandvlees.
De avondbeurt is de belangrijkste, want ’s nachts maak je minder speeksel aan. Verder is consequent zijn belangrijker dan precies op tijd zijn.
Zoek je de tandpasta die bij jouw fase past, dan filter je het register op leeftijd en op ppm. Daar staat per tube wat erin zit en waar dat vandaan komt.