Welke tandpasta past bij jou?
De vraag welke tandpasta je moet kiezen lijkt simpel, maar het schap zit vol beloften over wit, fris en gevoelig. Het goede nieuws: voor een gezond gebit telt vooral één ding, en dat is fluoride. De rest is fijnafstemming op jouw mond. Deze gids legt uit waar je op let, zodat je niet meer voor het schap hoeft te twijfelen over welke tandpasta echt verschil maakt.
Fluoride is de basis bij het kiezen van een tandpasta
Fluoride maakt het glazuur sterker en remt gaatjes. Het is verreweg de belangrijkste reden dat tandenpoetsen werkt. Het gehalte staat op de verpakking in ppm (parts per million, deeltjes per miljoen).
Een tandpasta met ongeveer 1450 ppm fluoride. Dit is de standaard in vrijwel alle “gewone” volwassentandpasta’s.
Een kindertandpasta met ongeveer 1000 ppm fluoride. Volg het advies van het Ivoren Kruis en gebruik een kleine hoeveelheid.
Vrij verkrijgbare tandpasta bevat wettelijk maximaal 1500 ppm fluoride. Heb je meer nodig, dan schrijft de tandarts dat voor.
Twijfel je over het juiste fluoridegehalte voor jezelf of je kind, bijvoorbeeld bij een verhoogd risico op gaatjes? Vraag dan je tandarts of mondhygiënist om persoonlijk advies.
Gevoelig, whitening of kruiden: wat doen ze echt?
Naast het fluoridegehalte verschillen tandpasta’s vooral in toevoegingen. Die bepalen welke tandpasta lekker poetst en bij welke klacht hij past, maar ze veranderen niets aan de basiswerking.
Bevat stoffen als kaliumnitraat die prikkels van de tandhals dempen. De werking bouwt over enkele weken op. Handig bij milde gevoeligheid, maar geen oplossing voor aanhoudende pijn.
Poetst oppervlakkige aanslag weg waardoor tanden iets frisser ogen. Dit is geen echt bleken: de eigen kleur van je tanden verandert niet.
Smaak- en kruidenvarianten kunnen prettig poetsen. Let er wel op dat er fluoride in zit; sommige “natuurlijke” varianten laten dat juist weg.
RDA-waarde: hoe schurend mag een tandpasta zijn?
De RDA-waarde (Relative Dentin Abrasivity) zegt iets over hoe schurend een tandpasta is. Een hogere waarde poetst vlekken sneller weg, maar slijt op den duur ook meer glazuur. Daarom is matig schuren voor dagelijks gebruik het prettigst.
| RDA-waarde | Schuring | Geschikt voor |
|---|---|---|
| Tot ongeveer 40 | Laag | Gevoelige tanden, blootliggende tandhalzen |
| Ongeveer 40 tot 80 | Gemiddeld | Dagelijks gebruik bij een gezond gebit |
| Boven 80 tot 100 | Hoog | Niet voor elke dag; veel whitening-pasta’s zitten hier |
Veel whitening-tandpasta’s hebben een hoge RDA-waarde. Wil je zo’n pasta gebruiken, wissel die dan af met een mildere variant en poets nooit te hard. Een zachte tot medium borstel en rustige bewegingen beschermen je glazuur beter dan welke tandpasta dan ook.
Wat staat er nog meer op de tube?
Naast fluoride en RDA kom je op de verpakking nog wat termen tegen. Niet alles is even belangrijk, maar een paar punten helpen je sneller kiezen welke tandpasta bij je past.
- Fluoride in ppm. Het enige getal dat er voor de bescherming echt toe doet. Staat het er niet op, kies dan een andere tube.
- Werkzame stof bij gevoeligheid. Zoek naar kaliumnitraat of een vergelijkbare stof als je last hebt van prikkelende tanden.
- SLS (schuimmiddel). Dit zorgt voor schuim, maar geeft sommige mensen irritatie of aften. Heb je daar last van, kies dan een SLS-vrije variant.
- Smaak en korreltjes. Puur comfort. Sterke munt of grove korrels poetsen niet beter, ze voelen alleen anders.
Kortom: laat je niet leiden door de grootste claims op de voorkant, maar draai de tube om en lees de achterkant. Daar staat wat de tandpasta echt doet.
Tandpasta voor kinderen
Voor kinderen geldt: vanaf het eerste tandje poetsen met een peuter- of kindertandpasta met fluoride. Tot een jaar of zes poetst een volwassene na, want jonge kinderen krijgen niet alle vlakken schoon en kunnen nog niet goed doseren. Gebruik bij peuters een veegje ter grootte van een nagel van de pink en vanaf een jaar of drie een kleine erwt. Leer kinderen de pasta uit te spugen in plaats van na te spoelen, zodat de fluoride beter inwerkt. Een aparte kindersmaak helpt vooral om het poetsen leuk te houden, maar het fluoridegehalte blijft het belangrijkst.
Welke tandpasta kopen?
Kort samengevat kies je een tandpasta op deze volgorde: eerst fluoride (1450 ppm voor volwassenen), dan een variant die past bij jouw situatie (gevoelig, fris of mild), en pas daarna op smaak. Merk is minder belangrijk dan deze drie punten.
Onafhankelijke koopgids. Bestel je via een productlink hieronder, dan kan deze site een kleine vergoeding ontvangen. Dat kost jou niets extra en bepaalt onze adviezen niet.
De juiste pasta is maar de helft van het verhaal. Hoe je poetst telt net zo zwaar: lees daarom ook hoe je je tanden goed poetst op hoe vaak je tanden moet poetsen en hecht je aan een fris gevoel, kies dan ook een goede borstel via onze koopgids voor de beste elektrische tandenborstel. Heb je last van prikkelende tanden, kijk dan bij gevoelige tanden wat je daaraan kunt doen.
Veelgestelde vragen over tandpasta kiezen
Welke tandpasta is het beste voor volwassenen?
Voor volwassenen is een tandpasta met ongeveer 1450 ppm fluoride de beste basis. Welke tandpasta daarbinnen het prettigst is, hangt af van je situatie: een gevoelige variant bij prikkelende tanden, een milde (lage RDA) bij blootliggende tandhalzen, of gewoon een smaak die je fijn vindt.
Is duurdere tandpasta beter?
Niet automatisch. De prijs zegt weinig over de werking. Zolang er voldoende fluoride in zit, poetst een goedkope tandpasta net zo goed als een dure. Het verschil zit vooral in smaak, schuimvorming en extra claims.
Helpt whitening-tandpasta tegen gele tanden?
Whitening-tandpasta verwijdert oppervlakkige aanslag, waardoor tanden iets frisser kunnen lijken. De eigen kleur van je tanden verandert er niet door. Wil je echt witter, lees dan eerst onze pagina over tanden bleken en bespreek de mogelijkheden met je tandarts.
Moet er fluoride in tandpasta zitten?
Voor de bescherming tegen gaatjes is fluoride het werkzame bestanddeel. Een tandpasta zonder fluoride poetst aanslag weg, maar mist deze bescherming. Wil je toch fluoridevrij poetsen, overleg dat dan met je tandarts of mondhygiënist.