Hoe vaak naar de tandarts? Zo bepaal je jouw controlefrequentie

Redactie Tanden Poetsen · bijgewerkt 12 september 2026

Door Redactie Tanden-poetsen

Bijgewerkt: juni 2026.

“Elk half jaar naar de tandarts” zit er bij veel mensen ingebakken, maar die vuistregel is achterhaald. De vraag hoe vaak naar de tandarts je moet, hangt af van jouw persoonlijke risico op gaatjes en tandvleesproblemen. Het Ivoren Kruis adviseert tandartsen al jaren om de controlefrequentie af te stemmen op de individuele mondgezondheid in plaats van iedereen over dezelfde kam te scheren.

Deze pagina is informatief en vervangt geen advies van een tandarts. Laat jouw persoonlijke controleschema altijd bepalen door je eigen tandarts of mondhygiënist.

Waarom niet iedereen elk half jaar hoeft

Het oude vaste schema van twee keer per jaar gaat ervan uit dat iedereen evenveel risico loopt. Dat klopt niet. Iemand die zelden een gaatje krijgt, gezond tandvlees heeft en goed poetst, heeft een controle minder vaak nodig dan iemand die meerdere gaatjes per jaar oploopt. Een risico-afhankelijke aanpak voorkomt dat de “makkelijke” patiënt te vaak komt en de “lastige” patiënt te weinig wordt gezien.

Bij de bepaling van hoe vaak naar de tandarts kijkt de tandarts naar zaken als het aantal gaatjes in de afgelopen jaren, de toestand van je tandvlees, of je rookt, of je suikerrijk eet en hoe goed je dagelijkse mondverzorging is. Op basis daarvan krijg je een persoonlijk interval.

Globale richtlijnen per risicogroep

De exacte termijn bepaalt je tandarts, maar ter illustratie hanteren veel praktijken ongeveer deze indeling:

Heb je een droge mond, een beugel of een aandoening die je gebit kwetsbaar maakt? Dan kan een kortere termijn nodig zijn, soms in combinatie met de mondhygiënist. Lees daarvoor ook wat een mondhygiënist precies doet.

Wat gebeurt er tijdens een controle?

Bij een reguliere controle bekijkt de tandarts je tanden en kiezen op gaatjes, controleert het tandvlees, beoordeelt eventueel oude vullingen en let op slijtage of beginnende problemen. Soms wordt een röntgenfoto gemaakt om tussen de kiezen te kijken. Juist door op tijd te komen worden kleine gaatjes opgespoord voordat ze pijn of grotere schade geven. Hoe vaak naar de tandarts je gaat, bepaalt mede of problemen vroeg of laat worden ontdekt.

Daarnaast houdt de tandarts in de gaten of je situatie verandert. Een nieuwe medicijn die je mond droger maakt, een periode met meer stress en suikerrijk eten, of een beginnende tandvleesontsteking kunnen reden zijn om je interval tijdelijk te verkorten. Andersom geldt: blijf je jarenlang gaatjevrij met gezond tandvlees, dan kan de termijn juist worden opgerekt. Je controleschema beweegt dus mee met je mondgezondheid in plaats van vast te liggen.

Zelf je risico verlagen tussen controles door

Je controlefrequentie is geen vast gegeven: met goede dagelijkse zorg kun je in een lagere risicogroep terechtkomen. De basis blijft hetzelfde: tweemaal per dag poetsen met fluoridetandpasta en dagelijks tussen je tanden reinigen.

1. Poets twee keer per dag. Telkens twee minuten met fluoridetandpasta; bekijk hoe lang je precies moet poetsen.
2. Reinig dagelijks tussen je tanden. Met floss of ragers haal je plak weg waar de borstel niet komt; zie flossen en ragers.
3. Beperk eet- en drinkmomenten. Hoe vaker suiker, hoe meer zuuraanvallen; lees hoe je gaatjes voorkomt.

Een goede elektrische borstel maakt het dagelijks verwijderen van plak makkelijker. In onze koopgids voor de beste elektrische tandenborstel vergelijken we de opties.